কাজ করার সময় সঠিকভাবে বসতে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন সারা দিন ডেস্কে বসে। আমরা সবাই খুব বেশি বসি এবং আমরা সেটা জানি। তাই হয়তো আমাদের কাজের শর্ত উন্নত করতে এবং পিছনে স্ট্রেন হ্রাস করার জন্য কিছু করার সময়। এটি একটি সঠিক আছে গুরুত্বপূর্ণ ডেস্ক উচ্চতা এবং চেয়ার চমত্কারভাবে সমন্বয় করা হয় তা নিশ্চিত করতে। সুতরাং শুরুতে শুরু করি এবং আমরা আপনাকে কিছু দুর্দান্ত টিপস অফার করব। প্রথমে আপনি কোন ধরনের ডেস্ক চান তা সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আদর্শভাবে আপনি একটি পেতে হবে নিয়মিত উচ্চতা ডেস্ক কারণ আপনার ওয়ার্কস্টেশন সেট আপ করার সময় এটি আপনাকে আরও স্বাধীনতা দেবে।
সঠিক ধরনের কাজের জন্য সঠিক ধরনের ডেস্ক ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাধারণত লেখালেখি বা অনুরূপ কাজগুলি যদি আপনি একটি লেখার ডেস্ক ব্যবহার করা উচিত। মার্কস বার্থিয়ারের ম্যটডাক্ক বা পিয়ের পলিনের উসুলুলিন ডেস্কের মতো অনেকগুলি স্টাইলিশ ডিজাইন রয়েছে। লেখার ডেস্কগুলি কম্পিউটার ডেস্কগুলির তুলনায় একটু বেশি হতে থাকে তাই আপনার চেয়ারটির পাশাপাশি সঠিক উচ্চতাও রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
আরেকটি সুন্দর উদাহরণ হল ইয়েভেস ডেস্ক যা একটি মার্জিত মসৃণ চামড়া লেখার পৃষ্ঠ এবং সমস্ত সাধারণ সরবরাহ এবং আনুষাঙ্গিক জন্য ড্রয়ারের স্টোরেজ এলাকা রয়েছে। এটি বেসের জন্য কালো আখরোট, ড্রয়ারের লক্কয়ার পৃষ্ঠ এবং লেদার শীর্ষের জন্য আউবার্জিনের মতো বিভিন্ন ধরণের পরিমাপ করে। আপনি বিভিন্ন চেয়ার বিভিন্ন সঙ্গে সমন্বয় এটি ব্যবহার করতে পারেন।
টম এছাড়াও একটি সত্যিই আড়ম্বরপূর্ণ লেখার ডেস্ক। এটি ইউ অ্যাসাইনগো দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছিল এবং এটি একটি ব্রাশ ব্রোঞ্জ ব্রাস ফিনিস সহ ছাই কাঠ এবং ধাতু তৈরি করা হয়। এটি একটি সহজ নকশা আছে এবং এটি তার ড্রয়ারের ভিতরে স্টোরেজ প্রচুর উপলব্ধ করা হয়। কাজ পৃষ্ঠ বড় এবং প্রশস্ত এবং পুরো ডেস্ক একটি শাস্ত্রীয় এবং মার্জিত চেহারা আছে।
Gaston নামক এই সুন্দর একের মত কম্প্যাক্ট প্রাচীর মাউন্ট টেবিল সত্যিই চমৎকার স্থান savers হয়। তারা শূন্য মেঝে স্থান দখল করে এবং প্রয়োজনে যখন তারা বন্ধ করা বন্ধ করা যেতে পারে, রুম এমনকি আরও স্থান মুক্ত।
উপরন্তু, বিশেষ করে এই ধরনের ডেস্কগুলির বিষয়ে কী দুর্দান্ত তা হল আপনি যে কোনও উচ্চতায় তাদের রাখতে পারেন। ফলস্বরূপ আপনি পুরোপুরি উচ্চতা এবং আপনার বসা অবস্থান সামঞ্জস্য করতে পারেন। নিয়মিত ডেস্ক বা স্থায়ী হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।
প্যালেট ডেস্কটি জেমি হায়নের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি সত্যিই একটি রিফ্রেশ ডিজাইন। তার সরলতা দীপক এবং আমরা সত্যিই লাইন এবং আকার কিভাবে মসৃণ এবং সূক্ষ্ম ভালবাসা। ডেস্ক ডান দিকে একটি ছোট বৃত্তাকার এক্সটেনশান আছে। আপনি একটি সাইড টেবিল বা একটি প্লাস্টার, একটি ভাসা বা অন্যান্য সাজসজ্জা জিনিস স্থাপন করার জন্য একটি জায়গা হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
সচিব ডেস্ক সাধারণত সহজ, ব্যবহারিক এবং মার্জিত হতে ডিজাইন করা হয়। এই এক ভিক্টর বলা হয় এবং এই শৈলী একটি চমৎকার উপস্থাপনা। এটি পিয়ের ফ্রেঞ্চো Dububis দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি সত্যিই আড়ম্বরপূর্ণ এবং timeless দেখায়। আপনার ল্যাপটপ বা ট্যাবলেটের জন্য এটি ব্যবহার করতে চাইলে ডেস্কটিতে দুটি ড্রয়ারের দক্ষতার সাথে পৃষ্ঠের পৃষ্ঠার পাশাপাশি একটি সমন্বিত কেবল আউটলেট রয়েছে।
আপনি আপনার ডেস্ক এবং চেয়ার আছে জায়গায়, এটা সবকিছু কাস্টমাইজ করার সময়। আপনি প্রথমে চেয়ার এবং শুধুমাত্র তারপর টেবিল সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনার ফুট মেঝে উপর সমতল বসতে হবে এবং হাঁটু পোঁদ চেয়ে সামান্য কম হওয়া উচিত। আপনি আদর্শ অবস্থান খুঁজে পেতে একটি footrest ব্যবহার করতে হতে পারে। এছাড়াও, আপনার চেয়ার সামঞ্জস্য করার সময় আপনি আপনার জুতা উচ্চতা বিবেচনা করা হয় তা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি উচ্চ হিল পরা যে অনেক ব্যাপার। নিম্ন পিছনে সমর্থিত যাতে আপনি আপনার চেয়ার সামঞ্জস্য করা উচিত। এই ভাবে আপনি আপনার ফিরে স্ট্রেন কমাতে হবে এবং আপনি আরো আরামদায়ক হবে।
চেয়ার পরে সব সেট আপ সময় সমন্বয় ডেস্ক সেট। দ্য গড় ডেস্ক উচ্চতা কোথাও 28 "এবং 30" মধ্যে। তবে, এটি খুব কমই সর্বোত্তম উচ্চতা যাতে আপনাকে এটি আপনার অনন্য শরীরের অবস্থানের জন্য সামঞ্জস্য করতে হবে। যখন আপনি আপনার ডেস্কে বসে আছেন, কব্জি এবং forearms মেঝে সঙ্গে সোজা এবং স্তর হতে হবে। কনুই আপনার শরীরের পাশে বসতে হবে যাতে আপনার বাহু কনুই জোয়েন্টে একটি এল আকৃতি গঠন করে। আপনি কাজ ধরনের বিবেচনা বিবেচনা করুন। যদি আপনি হস্তাক্ষর হন তবে আপনি সামান্য উচ্চ ডেস্ক চাইবেন এবং যদি আপনি একটি কীবোর্ড ব্যবহার করেন তবে আপনি ডেস্কটিকে সামান্য কমতে বসতে চান।
আপনার ডেস্কে সবকিছু সংগঠিত করার সময়, সরাসরি আপনার সামনে মনিটর স্থাপন করা আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। এটি প্রায় একটি হাত এর দৈর্ঘ্য দূরে বসতে হবে। আপনার পর্দায় দিকে তাকান, উপরের পৃষ্ঠের উপরের দুই তৃতীয়াংশের কেন্দ্রে একটি বিন্দুটি চিত্র করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার চোখগুলি এই বিন্দুর সাথে একটি লম্বা লম্বায় রয়েছে। এটির জন্য আপনাকে একটি মনিটর স্ট্যান্ড ব্যবহার করতে বা এটির অধীনে একটি বইটি একটু বাড়াতে রাখতে হতে পারে। আপনি যদি চকচকে ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি ক্রমাগত হ্রাস না করে বা মাথাটি বাড়িয়ে ছাড়াই পর্দায় সহজেই দেখতে পারেন।
আপনি সারা দিনে আপনার অঙ্গভঙ্গি পরিবর্তন এবং নিয়মিত বিরতি নিতে চেষ্টা করা উচিত। সুতরাং আপনি আপনার কাজ এবং পছন্দ উপর নির্ভর করে বসতে, recline বা স্ট্যান্ড করতে পারেন। দ্য মান ডেস্ক উচ্চতা যখন দাঁড়িয়ে প্রায় 44 "। তবে, আপনার ডেস্ক কতক্ষণ লম্বা হওয়া উচিত তা নির্ধারণ করার একটি সহজ উপায় রয়েছে। শুধু সোজা দাঁড়ানো এবং মেঝে এবং আপনার কনুই নীচে দূরত্ব পরিমাপ। যেখানে ডেস্ক হতে হবে। এছাড়াও, যদি আপনি একটি স্থায়ী ডেস্ক ব্যবহার করছেন, আপনি একটি মাদুর ব্যবহার বিবেচনা করতে পারে।
